Top.Mail.Ru
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Журнал "MY HOME LIFE" - Part 4

7 ПРИНЦИПОВ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПОСЛЕ 35 ЛЕТ

Когда тебе 20, то можно позволить себе неправильное питание, алкогольные вечеринки и бургеры на завтрак. Однако, биологические часы неумолимы и

Читать далее

Как внедрить здоровое питание в свой рацион?

Нам кажется, что кушать только здоровую еду всегда и везде практически невозможно. Особенно, если правильное питание пока не вошло в

Читать далее

Правда ли, что некоторые продукты нельзя сочетать

О том, почему нельзя запивать селёдку молоком, воюют ли витамины из разных продуктов друг с другом и что нельзя есть

Читать далее

3 блюда, которые повысят тестостерон

Питание оказывает большое влияние на состояние мужского здоровья. Для выработки тестостерона необходимо потреблять достаточное количество магния, кальция и цинка, а

Читать далее

Быстрая овсянка: как приготовить холодный и горячий завтраки за 5 минут

Два способа приготовления овсяной каши, которые сэкономят ваше время утром. Горячая овсянка на завтрак Этот способ позволяет сделать запас завтраков

Читать далее

Как избавиться от кофеиновой зависимости

Кофеин — наркотик, который вызывает привыкание. Кто-то страдает от этого, кто-то спокойно может бросить и забыть уже на следующий день

Читать далее

Что случится, если съедать по 2 яйца каждый день

Вы похудеете. Яйца крайне калорийный продукт, но он одновременно и крайне питательный продукт. После такого завтра вы наполнитесь силой и

Читать далее

Как сделать полезные продукты еще полезнее

Если вы решили готовить здоровую пищу, стоит узнать об особенностях натуральных продуктов. Если правильно сочетать продукты и ингредиенты блюд, их

Читать далее

7 вкусных коктейлей для похудения

На завтрак, ужин и вместо перекуса. 1. Коктейль для похудения с корицей, яблоком и овсянкой Кефир улучшает пищеварение, выводит холестерин,

Читать далее

10 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге

Зачем нужен кальций Кальций — минерал, которого больше других в теле человека. Он необходим для: поддержания здоровья костей (достаточное количество

Читать далее

Продукты, которые очень богаты белком

Нежирная птица Белое куриное мясо и постная индейка считаются диетическими продуктами. В них содержится много белков, минимум жиров и углеводов.

Читать далее

Чем полезны растительные белки и где их больше всего

Получать белки можно не только из мяса и молочных продуктов, но и из растений. Это поможет похудеть и решить проблемы

Читать далее

Секреты приготовления домашнего йогурта

О пользе йогуртов для пищеварения и иммунитета было известно уже восемь тысяч лет назад, а сейчас этот кисломолочный продукт стал

Читать далее

10 способов ускорить обмен веществ в организме

Наращивание мышечной массы Наш организм постоянно сжигает калории, даже когда мы отдыхаем. Скорость процесса обмена веществ в состоянии покоя намного

Читать далее

Что можно кушать вечером — лучшие ночные перекусы

Творог с живыми культурами Творог является отличным выбором в качестве ночного перекуса, потому что это продукт с низким содержанием углеводов

Читать далее

20 вариантов правильного белкового ужина

1.Омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль 2. Куриное

Читать далее

Полезные продукты в зимний период

Лук-порей Данный представитель лукового семейства очень популярен в европейской кухне и несколько меньше в русской. С ним можно приготовить прекрасные

Читать далее

Щелочная вода в домашних условиях

Щелочная вода — это вода, у которой уровень кислотности выше 7.1 рН. Внутренняя среда организма человека, кроме желудка и кожи, имеет щелочную среду, поэтому потребление щелочной воды способствует восстановлению

Читать далее

Что такое осознанное питание и зачем оно вам

Прислушивайтесь к себе, чтобы получать от еды настоящее удовольствие и съедать столько, сколько нужно вашему организму. Журналист Клэр Гиллеспи рассказала,

Читать далее

Полезное досье: что, почему и с чем лучше кушать

Ни для кого не секрет, как важно правильное питание и какие продукты обязательно должны быть включены в ежедневный рацион, чтобы

Читать далее

Продукты-антидепрессанты, которые не навредят фигуре

Стрессы заставляют руки тянуться к шоколадному мороженому, конфетам и алкоголю, однако такие антидепрессанты хоть и хороши для души, не всегда

Читать далее

Продукты, которые нужно есть чаще

Далеко не всегда лучшими средствами, которые помогают сохранить молодость и приумножить здоровье, выступают медикаменты. Многие продукты могут стать куда более

Читать далее

Почему стоит отказаться от попкорна и чем его можно заменить?

По вредности попкорн можно сравнить с чипсами. При жарке в нем образуется вредное вещество диацетил, которое может увеличить риск онкологических

Читать далее

Продукты, которые помогут восполнить запасы витамина D

Что есть зимой, когда совсем не хватает солнечных лучей? Разбираем список продуктов, которые помогут пережить серую погоду. Жирная рыба Специалисты

Читать далее

Продукты, которые только притворяются полезными

Продукты-оборотни, которые всем своим видом убеждают нас, что они полезные и диетические, но на самом деле таковыми не являются. Банановые

Читать далее

Ешь и худей: что нужно знать об отрицательных калориях

Что такое на самом деле отрицательные калории? Помогают ли они похудеть? Могут ли вообще калории уходить в минус? Или все

Читать далее

Что будет, если питаться фастфудом регулярно?

Несмотря на то, что в голову каждого уже крепко вбито, что фастфуд — это вред в чистом виде, большинство продолжает

Читать далее