Top.Mail.Ru
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Журнал "MY HOME LIFE" - Part 3

12 продуктов, которые бодрят не хуже кофе

1. Шоколад Отличная альтернатива кофе — кусочек горького шоколада. Какао содержит витамины и минералы, которые активизируют работу мозга и придают

Читать далее

Что нельзя делать при похудении

1. Отказ от углеводов Резкое похудение, которое произойдёт при отказе от углеводов, может изменить гормональный фон, что негативно сказывается на

Читать далее

Пять жирных продуктов, которые помогут похудеть

Жиры — важнейший источник энергии для организма, наряду с белками и углеводами. Именно они участвуют в строительстве клеток и выработке

Читать далее

Завтрак диабетика 2-ого типа, примерное меню

Отказавшись от продуктов, содержащих сахар, муку, от жирных копченостей и солений, не стоит думать, что про вкусную еду придется забыть

Читать далее

Завтрак диабетика 1-ого типа, примерное меню

Если нет избыточной массы тела, диабетикам 1-ого типа можно употреблять столько же жиров и белков, как и человеку, не страдающему

Читать далее

Польза куркумы для пищеварительной системы

Куркума является корнем, богатым активными веществами, польза для здоровья которых уже была одобрена наукой. Многие люди потребляют его по всему

Читать далее

10 ПРИНЦИПОВ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ

Сочетание продуктов — один из самых простых и эффективных инструментов для улучшение пищеварения, избавления от лишних сантиметров, повышения бодрости и

Читать далее

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПЕРЛОВОЙ КРУПЫ

Напрасно многие хозяйки отодвинули перловую крупу на второй план, ведь в ней содержится большое количество питательных веществ, необходимых организму для

Читать далее

6 продуктов, в которых больше калорий, чем вы думаете

Авокадо Суперзвезда ЗОЖ-рациона – авокадо – отличается высокой питательностью. В одном спелом авокадо помещается около 360 калорий. Впрочем, вместе с

Читать далее

Вот почему гранат обязательно нужно есть с косточками…

Не зря гранат называют королевским фруктом. И связано это даже не с его «короной» на «макушке». А с тем, что благодаря

Читать далее

Овощи, которые тормозят процесс похудения

Диетологи рекомендуют есть белки с овощами. Такое сочетание является самым оптимальным для снижения веса. Но необходимо помнить, что не все

Читать далее

Почему нас тянет на определенные продукты?

О чем сигнализирует непреодолимое желание съесть что-нибудь вредное и как этого избежать Часто увеличение веса происходит спонтанно — мы вдруг

Читать далее

Десять зеленых смузи для очищения организма

Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень

Читать далее

Как же правильно питаться, если кругом одни полуфабрикаты

Представьте себе картинку со здоровой пищей: много овощей, возможно, немного нежирного мяса или яйца от домашних кур, всё приготовлено дома

Читать далее

Продукты, сжигающие жиры и регулирующие обмен веществ

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам

Читать далее

10 вредных привычек, которые замедляют обмен веществ

Некоторые привычки замедляют расход калорий и заставляют организм запасать энергию, вместо того чтобы тратить ее. Скорее узнай, что может замедлять

Читать далее

ОВСЯНОБЛИН 10 ВАРИАНТОВ

Овсяноблин принесет пользу организму, скрасит диетическое меню и поможет выдержать диету. ПОЛЕЗНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Используя в режиме правильного питания (ПП) рецепт

Читать далее

Ферментированные продукты: что это такое и чем они полезны

Что такое ферментированные продукты? Грубо говоря, это перебродившие продукты. Они готовятся под воздействием ферментов, которые ускоряют химические процессы и меняют

Читать далее

В чем польза растительных белков и где их больше всего

Получать белки можно не только из мяса и молочных продуктов, но и из растений. Это поможет похудеть и решить проблемы

Читать далее

7 главных продуктов для повышения гемоглобина

1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500

Читать далее

Когда и кому полезна овсянка?

Овсянка среди всех каш — лучшая. Но самое главное: предпочтительнее цельное зерно, в котором по максимуму присутствуют ценные вещества, или

Читать далее

Эти салаты избавляют от закупорки кровеносных сосудов

Салаты, приготовленные из сырой свеклы, усиливают мозговую активность и являются отличным профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний. Самое интересное и привлекательное

Читать далее

2 сорта рыб, которые категорически нельзя употреблять

Употребление в пищу рыбы опасно для здоровья, если рыба эта привезена из Вьетнама. При обследовании вьетнамской рыбопродукции были обнаружены многочисленные

Читать далее

Как перестать есть на ночь: шесть эффективных советов

Вечернее переедание — основная причина набора лишнего веса. Делимся эффективными советами, которые помогут побороть желание поесть на ночь глядя. Вечернее

Читать далее

Что калорийнее — кофе или десерт? Разбираемся вместе

При составлении плана диеты многие делают фатальную ошибку — не учитывают калорийность напитков. А ведь в одном только стакане сока

Читать далее

«Диета на овсянке»: как сбросить 5 кг за неделю

Почему от овсянки можно похудеть: Она хорошо чистит кишечник. С помощью нее мы очищаем кишечник. Также улучшается работа щитовидки и

Читать далее

Семь полезных альтернатив сахару

О вредном воздействии сахара на организм известно давно. Чрезмерное его употребление приводит к развитию ожирения, появлению сахарного диабета, замедлению обмена

Читать далее

Почему нам постоянно хочется есть и как с этим бороться

Сегодня разговор пойдет о том, почему мы так часто едим, даже если совсем не голодны. Изучив материалы на эту тему,

Читать далее

6 причин начать пить зеленый чай

1. Зеленый чай ослабляет чувство тревоги Этот напиток содержит L-теанин, который способствует увеличению уровня выработки гамма-аминомасляной кислоты в головном мозге,

Читать далее

Сладкое без вреда: 6 самых вкусных и полезных сладостей

Наверное, каждый человек без ума от сладкого. Несмотря на то, что диетологи и врачи постоянно говорят нам о вредном воздействии

Читать далее