Top.Mail.Ru
Топ-10 чаев, которые отбивают аппетит и помогают сбросить вес | Журнал "MY HOME LIFE"

Топ-10 чаев, которые отбивают аппетит и помогают сбросить вес

Чайные церемонии во многих странах считаются целым искусством. Кроме того, некоторые вида чая служат отличными помощниками в борьбе с лишним весом.

Каждый из них обладает своими свойствами, оказывающими влияние на чувство голода, сжигание калорий и т. д. Вместе с тем стоит понимать, что питье одного только чая не поможет избавиться от надоевших килограммов.

Нужно заниматься спортом, правильно питаться, а еще лучше обратиться к врачу-диетологу.

Вот 10 самых эффективных сортов чая для похудения:

1. Зеленый чай

Доказано, что зеленый чай самый эффективный из всех, что подтверждается множеством исследований. Например, в 2010 году в одном из экспериментов приняли участие 60 человек с избыточным весом.

Все они придерживались диеты в течение 3-х месяцев, но половина имела возможность пить только зеленый чай, а остальные чаи плацебо. По результатам исследования, у людей, пивших зеленый чай, первоначальный вес снизился в среднем на 3,5 кг больше, чем у участников второй группы.

2. Чай ройбуш

В этом напитке содержится особый химический элемент — аспалатин. Этот антиоксидант естественным образом способствует снижению сахара в крови и помогает бороться со стрессом, что особенно ценно для людей, которые привыкли заедать проблемы едой.

3. Пуэр

Пуэр — это одна из разновидностей черного чая родом из Китая. Он обладает насыщенным ароматом, который со временем только становится ярче. Исследования, посвященные свойствам этого чая, показали, что пуэр успешно снижает уровень триглициридов и сахара в крови, поэтому особенно полезен для диабетиков. Вместе с тем пуэр обладает бодрящим эффектом и потому может стать прекрасной альтернативой кофе.

Фото автора канала TUT-NEWS.RU

4. Гибискусовый чай

Еще одно полезное и натуральное средство для похудения. В составе гибискусового чая содержится много антиоксидантов и ингибиторов, которые препятствуют отложению жира.

Гибискус также способен понижать холестерин и артериальное давление. Чтобы сохранить пользу, чай из гибискуса не стоит пить с добавлением сахара.

5. Белый чай

В белом чае почти не содержится кофеина, но есть не менее ценное органическое вещество — катехин, который способен помочь в похудении. Экстракты белого чая расщепляют жировые клетки и не дают образовываться новым.

Фото автора канала TUT-NEWS.RU

6. Мате

На волне здорового образа жизни этот чай обрел особенную популярность. И не случайно, ведь в мате масса витаминов (C, A, E, витамины группы B), хлорофилл, микроэлементы, жирные кислоты и еще много разных полезных аминокислот. Мате способен активизировать метаболизм, запуская процесс расщепления жировых клеток. В комплексе с физическими упражнениями эффект от употребления чая усиливается в разы.

7. Мятный чай

Мята известна своими свойствами притуплять чувство голода. Кроме того, она обладает спазмолитическим и ветрогонным эффектом, что поможет добиться плоского живота.

8. Улун

Чай содержит полезные минералы и витамины, такие как витамин А, С, Е, а также марганец, калий и селен. Улун ускоряет обмен веществ, регулирует уровень сахара и позволяет быстрее почувствовать насыщение.

Фото автора канала TUT-NEWS.RU

9. Чай из роз

Розовый чай уменьшает стресс, расслабляет и уменьшает голод. Красная чайная роза считается одним из лучших средств для похудения.

10. Анисовый чай

Поможет похудеть и вывести лишнюю жидкость из организма. Кроме того, анис часто входит состав натуральных добавок для лечения проблем ЖКТ. Его аромат довольно специфичен, поэтому по желанию в напиток можно добавить сахар и фрукты.

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Loading...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *