Top.Mail.Ru
Все преимущества апельсинового сока, о которых вы не знали | Журнал "MY HOME LIFE"

Все преимущества апельсинового сока, о которых вы не знали

Апельсины имеют длинный список преимуществ для нашего здоровья. Они содержат витамин С, который помогает стимулировать иммунную систему, делая организм более устойчивым к болезням и инфекциям.

Все преимущества апельсинового сока, о которых вы не знали

По данным Национального института здоровья, мужчины должны получать около 90 миллиграммов витамина С в день, а женщины - 75 миллиграммов.

Апельсин среднего размера содержит 69 миллиграммов витамина С. Стакан апельсинового сока содержит около 97 миллиграммов.

Польза апельсинового сока

Витамин С: один или два стакана апельсинового сока в день обеспечат нам нужное количество этого витамина, в котором нуждается наш организм. Витамин С помогает нам бороться с преждевременным старением и очищает организм от токсинов.

Все преимущества апельсинового сока, о которых вы не знали

Гесперидин: это вещество помогает улучшить диастолическое артериальное давление. Это водорастворимый растительный пигмент, улучшающий активность кровеносных сосудов.

Фолиевая кислота: особенно важно для беременных женщин, дефицит фолиевой кислоты является основной причиной проблем с мозгом новорожденных. Полстакана апельсинового сока в день достаточно, чтобы получить около 40 микрограммов фолиевой кислоты, что составляет около 10% от рекомендуемой суточной дозы.

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Loading...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *