Top.Mail.Ru
7 ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ПРОДУКТОВ | Журнал "MY HOME LIFE"

7 ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ПРОДУКТОВ

Сельдерей

Полезные свойства. В этом овоще содержится большое количество клетчатки, что в совокупности с низкой калорийностью дает быстрое утоление голода без вреда для фигуры. Кроме того, сельдерей способствует улучшению самочувствию и выводит шлаки и токсины из организма.

Правильный прием. Наилучшего результата можно достичь, применяя в пищу именно сырой сельдерей. Его можно есть как отдельно, так и вместе с другими овощами, делая салат. Если же вы не любите сырые овощи, можно сварить любой суп на основе сельдерея, который поспособствует быстрому распаду жиров в организме.

Креветки

Полезные свойства. Несмотря на то, что в 100 граммах продукта содержится лишь 1 грамм углеводов, креветки отлично ускоряют процедуру похудения. Приготовить такой ужин возможно за считанные минуты, а растянуть удовольствие реально на целый вечер. В результате вы получаете огромное количество необходимого организму белка без вреда для вашего веса.

Правильный прием. Креветки можно просто сварить в кастрюле – это займет не более 10 минут. При этом, специалисты не рекомендуют съедать в день более 400 граммов продукта и категорически запрещают сочетать его со спиртными напитками.

Ананас

Полезные свойства. После плотного ужина с большим содержанием белков, ананас станет для вас отличным десертом. В его составе можно найти крайне полезный фермент – бромелайн. Именно он отвечает за процесс распада сложных липидов. Бромелайн помогает организму правильно переварить белковую пищу и насыщает его витаминами и минералами. Ананас можно есть и до еды, ведь он также хорошо справляется с утолением голода.

Правильный прием. Стоит обратить внимание, что тот чудесный фермент можно найти исключительно в свежих фруктах. Именно поэтому вам не помогут ананасовые соки из магазина и уж тем более консервированные ананасы. Наибольшее количество полезных веществ содержится в сердцевине фрукта, поэтому не стоит пренебрегать этой частью плода. Если здоровье вашего желудка позволяет, то специалисты рекомендуют хотя бы раз в две недели устраивать ананасовый день.

Зеленый кофе

Полезные свойства. В этом виде кофе содержится большое количество антиоксидантов и кислот. Благодаря многочисленным экспериментам, специалистами был сделан вывод о том, что напиток притупляет чувство голода, заставляя вас есть меньше. 

Правильный прием. Напиток можно пить точно так же, как и обычный кофе, но исключив сладости. Более того, рекомендуется разделять прием пищи и распитие напитка.

Кабачок

Полезные свойства. Для людей, страдающих ожирением, кабачок должен стать лучшим другом. В овоще сконцентрировано большое количество калия при минимальном наличии калорий. Также кабачок отлично справляется с различного вида отеками, благодаря способности регулирования водно-солевого баланса.

Правильный прием. Рекомендуется употреблять свежие молодые кабачки любых сортов.

Скумбрия

Полезные свойства. Данная рыба является одним из лучших источников жиров Омега-3. Именно они отвечают за рост метаболизма, правильную работу сердца и организма в целом. Основным преимуществом скумбрии перед другими рыбами является доступность и долгий срок хранения.

Правильный прием. Рыбу рекомендуется варить в воде с добавлением нескольких капель винного уксуса. Также скумбрию можно приготовить на пару и подать со свежими овощами.

Корица

Полезные свойства. Корица помогает организму не только в усвоении сахара, но и в принципе в снижении его концентрации в крови. А значит, вы можете не беспокоиться за накопление жировых отложений в виде вредных углеводов.

Правильный прием. Корицу можно использовать как заменитель сахара, который вы часто добавляете в ваш чай или кофе. Просто замените вредный углевод на полезную восточную пряность и наслаждайтесь ее ароматом и сладковатым вкусом. Одной чайной ложки корицы в день будет достаточно для контроля сахара в крови.

Несмотря на пользу вышеперечисленных продуктов, не стоит злоупотреблять их приемом в пищу. Эти продукты необходимо сочетать с вашим основным питанием, а не есть их днями напролет. В противном случае, вы рискуете только навредить своему организму, и получить массу ненужных проблем.

 

Click to rate this post!
[Total: 2 Average: 3]
Loading...
Loading...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *