Правильное питание для маленьких детей | Журнал "DOMоводство"

Правильное питание для маленьких детей

Для правильного развития и роста ребенка важен сбалансированный рацион, в котором присутствуют все жизненно необходимые витамины, микроэлементы и полезные вещества. Однако для многих родителей составление правильного рациона для детей – это настоящая проблема. На самом деле в этом нет ничего сложного.

Секреты правильного питания

Заботу о рационе ребенка необходимо проявить еще во время похода в супермаркет. Сегодня на полках магазинов присутствует разнообразие продуктов, однако не все они полезны для ребенка. Но на любой упаковке присутствует информация о его содержании – количестве белков, углеводов и жиров. Выбирать нужно те, где максимально присутствуют витамины, а также сбалансированный углеводно-жировой состав.

Еще один секрет – это молоко. Этот продукт крайне важен для растущего организма, поэтому он обязательно должен присутствовать в рационе. Молоко используется не только для питья, но также приготовления каш, молочных супов и десертов. Не меньшей пользой обладают:

  • Йогурт;
  • Сыр;
  • Творог;
  • Кефир и др.

В питании любого ребенка также обязательно должны присутствовать злаки, поскольку они нормализуют пищеварительную систему и дают ощущение сытости на длительное время. А детям больше понравятся каши из злаков с добавлением сахара и свежих фруктов – полезный и вкусный завтрак.

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Loading...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели